Le ragioni per scegliere una vacanza di questo genere potrebbero essere molteplici, di seguito però te ne vogliamo illustrare 5, quelle che secondo noi potrebbero convincerti a scegliere una vacanza o un breve soggiorno in un oasi di pace vicino il mare.
1. Migliora l’umore
Grazie alle giornate solitamente soleggiate, quando si è in vacanza al mare ci si sente più rilassati, gioiosi, inclini ad emozioni positive. Questo accade perché i raggi del sole hanno un effetto energizzante sul cervello e sulla psiche. Essi, infatti, liberano nel sangue una concentrazione più alta del normale di serotonina ed endorfine, conosciuti anche come ormoni della serenità e della gioia.
2. Stimola la voglia di muoversi
Anche chi non ama la corsa, si sarà ritrovato a svolgere almeno una volta nella vita jogging sul bagnasciuga. Quest’ultimo è un esercizio estremamente salutare, dal momento che la superficie instabile costituita dalla sabbia costringe il corpo a ricercare un continuo assetto nello spazio, migliorando notevolmente la capacità di orientamento e la forza muscolare. Correre all’alba o al tramonto, poi, consente di respirare maggiori quantità di iodio, a tutto vantaggio della salute.
3. Rigenera l’organismo
Svolgere attività fisica in acqua o semplicemente concedersi lunghe passeggiate sul bagnasciuga permette all’organismo di disintossicarsi grazie alle proprietà dell’acqua marina contenete iodio. Nuotare in acqua salata, infatti, predispone l’organismo ad una vera e propria disintossicazione da talassoterapia. Questo significa che i muscoli, mentre lavorano in acqua, vengono distesi e contemporaneamente viene messa in atto un’azione disintossicante sul sistema linfatico e sul sangue.
4.Agevola il riposo
Le molte ore trascorse in spiaggia, grazie all’azione dei raggi solari, permettono all’interno del cervello la produzione in quantità maggiore viene prodotto in quantità maggiore di un ormone fondamentale per il corretto ritmo sonno-veglia: la melatonina. Ecco perché al mare perfino chi soffre di insonnia potrà ritrovare il piacere di una bella dormita.
5. È la vacanza ideale per i bambini
Per i piccoli un periodo di tempo trascorso in posti di mare non può che essere positivo. Tutti i medici pediatri oggi raccomandano di tenere i bambini il più possibile a contatto con l’aria marina ricca di iodio e sfruttare i benefici del cosiddetto aerosol naturale, una miscela di particelle costituita da iodio e sali minerali che vanno a rafforzare il sistema immunitario non ancora completamente sviluppato.
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